Yoga hold

Jeg fortsætter her i efteråret med online yin yoga via Zoom. For mange fungerer det godt, ikke at skulle ud af huset, men at man kan blive derhjemme i stuen og lave yoga. Det smarte er også, at hvis du er forhindret i at deltage, bliver online klasserne optaget og du få tilsendt et link til optagelsen, som du så kan se når du har lyst.

De fysiske hold foregå i den lille sal hos Astanga Yoga Studio, Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro

Det er pt kun muligt at tilmelde sig for en måned af gangen. Det er min erfaring, at et måneds abonnement motiverer bedst til at komme hver gang og så får du mest ud af yogaens gavnlige virkning.

Onsdag
17.00-18.00 – Yin yoga online. I denne time arbejder vi med at strække bindevævet og bliver derfor liggende i de forskellige stillinger i længere tid. Yin er perfekt for dig der træner i forvejen, eller har brug for at finde ind til en dyb indre ro. Yin er den perfekte stres lindring.

18.30-19.45 – Yin yoga fysisk. I denne time arbejder vi med at strække bindevævet og bliver derfor liggende i de forskellige stillinger i længere tid. Yin er perfekt for dig der træner i forvejen, eller har brug for at finde ind til en dyb indre ro.

Såfremt der er plads på holdene efter opstart, er du stadig velkommen og får så reduktion i prisen svarende til det antal gange der er tilbage. Henvendelse til mig på 22189766

Yoga i Bjert på gården Elskager, Gl Bjert 42, 6091 Bjert

Søndag den 7 november kl. 10-11.30: Yoga reconnect, hvor jeg vil guide dig gennem klassiske hatha yoga stillinger og vejrtrækningsøvelser som vil genskabe eller forstærke forbindelsen ind til din krop, indtil dig selv. Hvert åndedræt og hver stilling forbindes med hinanden og går i dialog og du vil mærke hvordan det centrerer dig og din tilstedeværelse i det nuværende øjeblik. På den måde vil du arbejde dig hen mod en større accept af det sted i livet hvor du står lige nu. Book her

Søndag den 7 november kl 16-17.30: Healing silence, hvor jeg vil guide dig gennem 90 minutters yin yoga. En indre rejse, et tidløst rum af nærvær, meditation, lange stræk og en følelse af at være tilstede gennem alle kroppens sanser. Du vil gå derfra med en indre ro og den helende effekt af dyb afspænding. Book her: Book her